Raus aus dem Weihnachtswahnsinn: Dein Weg zur Ruhe
Advent & Weihnachten – die Zeit der Ruhe und Besinnung? Für viele ist sie eher stressig und vollgepackt. In dieser Folge spricht Barbara Grütze darüber, wie wir Erwartungen loslassen, kleine Rituale schaffen und den Advent wirklich genießen können – ohne Perfektionismus, dafür mit mehr Nähe und Dankbarkeit.
Entspannter Advent – So gelingt die achtsame Vorweihnachtszeit
Die Adventszeit ist oft geprägt von hohen Erwartungen: Geschenke besorgen, Kekse backen, dekorieren, Adventmärkte besuchen – und dabei bitte noch ganz viel „Quality Time“ mit der Familie verbringen. Kein Wunder, dass viele von uns gestresst sind. In dieser Podcast-Folge lädt Barbara Grütze dazu ein, den Druck rauszunehmen und den Advent so zu gestalten, wie er uns guttut.
Sie gibt Impulse für kleine Rituale, die wirklich verbinden, und zeigt, wie wir bewusst Prioritäten setzen können:
- Was zählt für uns?
- Was möchten wir weitergeben?
- Wie schaffen wir Momente der Ruhe und Dankbarkeit?
Hör rein und entdecke, wie du die Adventszeit entschleunigen kannst – für mehr Nähe, weniger Stress und ein Weihnachtsfest, das sich gut anfühlt.
