Stark im Sturm: Innere Stabilität im Familienchaos
In dieser Podcastfolge geht es um die Kunst, auch im turbulenten Familienalltag innerlich stabil zu bleiben. Elternberaterin Barbara spricht über Resilienz, Selbstfürsorge und wie kleine Rituale helfen können, sich selbst nicht zu verlieren. Mit praktischen Tools, ehrlichen Einblicken und einer wohltuenden Meditation lädt sie dazu ein, die eigene Mitte wiederzufinden – mitten im Chaos.
Eltern leben oft im Reaktionsmodus und verlieren sich dabei selbst. Resilienz zeigt sich nicht in ruhigen Zeiten, sondern wenn es herausfordernd wird. Selbstfürsorge ist dabei zentral – nicht als weiteres To-Do, sondern als liebevolle Handlung für sich selbst. Barbara ermutigt kleine Kraftquellen zu identifizieren und sichtbar zu machen, etwa durch eine Liste oder Mindmap. Auch Kinder können davon profitieren, indem sie eigene Rituale entwickeln.
Die Folge endet mit einer kurzen Meditation zur mentalen Abgrenzung – einer Schutzhülle, die nur das Gute durchlässt und Raum für das eigene Sein schafft.
