Podcast - Dein innerer Dialog: Wie du lernst, dir selbst zuzuhören
Die vierte und letzte Folge der Mini-Podcast-Serie über mentale Gesundheit im Elternsein dreht sich um den inneren Dialog und die Frage, wie wir lernen, uns selbst wieder zuzuhören.
Barbara Grütze, Eltern- und Familienberaterin, erklärt, wie der innere Kritiker entsteht, warum er oft übermächtig wird und wie wir ihn bewusst wahrnehmen und entkräften können. Sie zeigt, wie negative Glaubenssätze („Ich bin nicht gut genug“) unser Leben prägen und gibt praktische Tipps, um eine freundliche innere Stimme zu entwickeln.
Ziel ist es, Selbstmitgefühl zu fördern, Stress zu reduzieren und dadurch auch sanfter mit anderen umzugehen. Der Prozess ist langfristig, aber schon kleine Schritte bringen spürbare Veränderungen.
