Sommerzeit ist auch deine Zeit – Selbstfürsorge für Eltern
Die Sommerferien sind lang – und oft anstrengend. In dieser Podcastfolge spricht Barbara Grütze über die Herausforderungen, die Eltern in dieser Zeit erleben, und gibt wertvolle Impulse, wie der Sommer nicht nur für die Kinder, sondern auch für dich als Mama oder Papa zur Kraftquelle werden kann. Es geht um Selbstfürsorge, Mini-Auszeiten und die Erlaubnis, auch mal Pause zu machen. Dein Sommer darf gut tun – hör rein!
In dieser Podcastfolge von meinerfamilie.at spricht Barbara Grütze, Theaterpädagogin und Familienberaterin, über die oft unterschätzte Belastung von Eltern während der Sommerferien. Sie lädt dazu ein, den Sommer nicht nur als organisatorische Herausforderung zu sehen, sondern auch als persönliche Erholungszeit.
Mit praktischen Impulsen wie
- dem Erstellen eines Visionboards,
- dem Einplanen von Mini-Auszeiten und
- dem bewussten Zulassen von Langeweile bei Kindern,
zeigt sie Wege auf, wie Eltern sich selbst wieder mehr Raum geben können.
Der Podcast ermutigt dazu, Selbstfürsorge aktiv zu leben und den Sommer als eine Zeit zu gestalten, die auch den eigenen Bedürfnissen gerecht wird.
