Für entspanntes Einschlafen: Licht aus, Hörbuch an

Endlich! Ab Jänner 2026 gibt es sie: Professionell produzierte christliche Traumreisen. Ich hatte sie mir für meine eigenen Kinder gewünscht, aber nirgendwo gefunden. Also schrieb ich selbst welche - und darf sie nun als Hörbuch im Verlag Gerth Medien veröffentlichen, sodass auch viele andere Familien davon profitieren können. Was das Hörbuch so besonders macht und wie es dazu kam, erzähle ich in diesem Beitrag. 🙂

Eine schwere Kindergartenzeit…

Als eines meiner Kinder eine schwere Zeit mit der Kindergarteneingewöhnung hatte, machte ich mich auf die Suche nach Möglichkeiten, mein Kind beim Entspannen zu unterstützen. Ich probierte viele verschiedene Entspannungstechniken für Kinder aus: Atemübungen, geführte Gebete, Körperübungen, spielerische progressive Muskelentspannung, Mut-Mach-Rufe, Traumreisen.

…und die Suche nach Entspannungstechniken, die wirklich funktionieren

Das Konzept der Traumreisen fand ich besonders toll, denn während viele Entspannungsübungen mit Kindern immer eine gewisse Herausforderung darstellen, merkte ich, dass sowohl meine Kinder als auch ich bei Traumreisen gut entspannen konnten, ohne viel Energie auf das “Ruhighalten und Konzentrieren” verwenden zu müssen. Ich probierte verschiedene Traumreisen am Markt aus, war jedoch oft nicht zu 100% zufrieden damit. So entstand der Wunsch, selbst Traumreisen zu schreiben.

Eine Corona-Infektion mit Folgen

Etwas später dann machte auch ich selbst eine harte Zeit durch: Gefolgt auf eine Corona-Infektion hatte ich mit starker Erschöpfung und einem deregulierten Nervensystem zu kämpfen. Erschöpfungssyndrom mit Stillkind und Kleinkind? Das war hart! Doch ein Gutes hatte diese Zeit, denn im Zuge der Genesung lernte ich zwei mächtige Tools in der Nervensystemarbeit kennen und schätzen: Die Macht von Atemübungen und die Macht der Wahrheit: Nämlich wahre Glaubenssätze aus dem Wort Gottes über mich und mein Leben auszusprechen! Ich erlebte ganz neu und stärker als jemals zuvor die Kraft des gesprochenen Wort Gottes.

Eine neue Art von Traumreisen wird geboren

In mir entstand der Wunsch, auch meinen Kindern diese wertvollen Tools mit ins Leben zu geben. Diese drei Elemente miteinander kombiniert: Atemübungen, biblische Affirmationen und Traumreisen – das wäre doch ein geniales und kraftvolles Werkzeug, das viele Familien unterstützen könnte!  So dachte ich mir und schrieb erste Ideen nieder. Es war ein Wunder, doch zwei Jahre später hielt ich plötzlich, von einer Woche auf die andere, einen Hörbuch-Vertrag mit Gerth Medien in den Händen.

Was das Hörbuch so besonders macht

Zum einen kombiniert es wissenschaftlich belegte Entspannungstechniken mit der Wahrheit der Bibel. Zum anderen kommt es ohne esoterische Elemente wie beispielsweise Magie und Zauberern aus. Jede der 7 Traumreisen entführt Kinder in eine andere Zeit, in eine andere Welt: Die Welt zur Zeit Jesu! Dort dürfen die kleinen Hörer und Hörerinnen Jesu Wirken und Wunder hautnah miterleben. Sieben der schönsten Bibelgeschichten wurden dazu ausgewählt. So dürfen die Kinder zum Beispiel selbst miterleben, wie Jesus Kinder auf den Schoß nimmt und sie segnet. Am Ende jeder Traumreise spricht Jesus dem Kind eine wertvolle, biblische Affirmation zu. Eine kurze Atemübung führt schließlich in die Endentspannung.

Für wen ist das Hörbuch gedacht?

Das Hörbuch richtet sich in erster Linie an Familien mit Kindern ab fünf Jahren bis ins Grundschulalter hinein. Es kann jedoch auch im Religionsunterricht, im Kindergottesdienst oder in christlich orientierten Schulen und Kindergärten z.B. zur Mittagsschlafzeit genutzt werden. Im CD-Begleitheft finden sich zu jeder Geschichte die entsprechenden Bibelstellen zum Nachlesen sowie ein passender Lern-Bibelvers und ein Kinderlied-Tipp zum Vertiefen der jeweiligen Affirmation.

Zwei Traumreisen kostenlos anhören

Auf Youtube und Spotify können zwei der sieben Traumreisen bereits kostenlos angehört werden. Schickt die Videos gerne weiter! Sie geben ein schönes kleines “Ich denk an dich” in der stressigen Adventszeit ab :) Das gesamte Hörbuch wird ab Ende Jänner 2026 erhältlich sein und kann schon vorbestellt werden.